In questo video illustro l’esercizio di Qi Gong legato al fegato (movimento legno) che fa parte della sequenza dei 6 Suoni Terapeutici.
Il fegato è legato alla primavera e quindi questa è la stagione ideale per praticarlo, ma è perfetto anche in tutti i casi in cui abbiamo una debolezza a livello di fegato (tensione, fatica, cattiva digestione, calo energetico).
Questa sequenza creata dalla millenaria medicina tradizionale cinese ha, infatti, la funzione di mettere in armonia i meridiani legati al FEGATO e alla VESCICOLA BILIARE le cui emozioni negative associate sono collera e dinamismo represso.
Emozioni che spesso proviamo perché non riusciamo a concretizzare i nostri obiettivi, o non riusciamo a liberarci di alcuni fardelli e blocchi del passato per procedere più fluidamente.
Con il movimento indicato, accompagnato dal suono XU, andiamo a concentrarci sui nostri obiettivi, li interiorizziamo e li “seminiamo” in noi per poi esprimere la nostra forza creatrice e di rinascita.
Noterete che la posizione iniziale che si apre a braccia aperte, come se abbracciassimo un albero, sta proprio a simboleggiare il movimento espansivo tipico della primavera e la sua energia esplosiva.
In questa prima parte osserviamo con sguardo determinato uno spazio indefinito davanti a noi, focalizzando un obiettivo che vorremmo raggiungere.
Siamo come un grande albero che prende nutrimento dalle radici solide e osserva dall’alto ciò che lo circonda sentendo la sua stessa crescita e focalizzandosi sul suo sviluppo.
Vediamo con chiarezza e fierezza ( gli occhi, infatti, sono gli organi legati al fegato) l’obiettivo che vogliamo raggiungere e poi ci chiniamo verso il fegato e lo massaggiamo dal basso verso l’alto, interiorizzando in lui la nostra intenzione, aiutandoci anche con la visualizzazione del colore verde che vogliamo pervada il nostro organo.
Infine, esprimiamo la nostra determinazione verso il nostro obiettivo spingendo in avanti le braccia vigorosamente e battendo i piedi mentre emettiamo il suono indicato.
Anche l’intensità con cui battiamo i talloni a terra e esprimiamo il suono dipende dal nostro obiettivo.
Agiremo con energia e forza se vogliamo affermare una decisione o un proposito; useremo invece movimenti più lenti e dolci, e un suono più sussurrato nel caso in cui vogliamo “sedare” una situazione tesa, corroborando il nostro corpo e riequilibrandolo con cura e una sorta di “carezza”.
Come in altri movimenti che abbiamo visto, anche in questo del legno, l’esercizio fisico si accompagna a un suono che fa vibrare nella maniera corretta gli organi interni e a delle visualizzazioni.
Movimento, suono e visualizzazione sono infatti i 3 dei tesori del Qi Gong per preservare e migliorare la nostra salute.
Se vuoi imparare questo e gli altri movimenti legati a tutte le stagioni e organi ti invito a partecipare alle mie LEZIONI DI QI GONG.
Per una pulizia primaverile profonda del nostro corpo può essere d’aiuto anche uno dei miei trattamenti: MASSAGGIO, RIFLESSOLOGIA, TUINA, DIGITOPRESSIONE, RICONOSCIUTI DALLE CASSE MALATI.
ROBERTO BIANCHI
Centro InEquilibrio
via Molinazzo 4A
Cassarate- Lugano
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+41 78 6560515
Esercizio di Qi Gong del Fegato. qi gong for beginners | |
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| Sports | Upload TimePublished on 16 Mar 2018 |
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