ratgeber leitfaden Rick Hanson »Denken wie ein Buddha« Irisiana Verlag

Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit
Wie wir unser Gehirn positiv verändern

Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie. In seinem Bestseller »Das Gehirn eines Buddha« erklärt er die Grundlagen seines neurowissenschaftlichen Ansatzes. In seinem neuen Buch »Denken wie ein Buddha« steht die tägliche Praxis im Vordergrund. Hanson stellt vor allem drei Wege vor: Achtsamkeit, das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen und das Ersetzen dieser durch positive Gedanken, Erfahrungen und Emotionen.

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Entertainment	Upload TimePublished on 10 Sep 2013

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